좋은 습관을 기르십시오. > 칼럼

사무엘 스마일즈(Samuel Smiles)는 그의 저서 <자조론(Self-Help)>에서 “생각을 심으면 행동을 낳고, 행동을 심으면 습관을 낳고, 습관을 심으면 성격을 낳고, 성격을 심으면 운명을 낳는다”고 말했습니다.

습관이란 우리 인생에 있어서 정말로 중요한 요소입니다. 왜냐하면 습관이야말로 일관성 있게, 주로 무의식적인 유형으로 끊임없이, 또 매일 우리의 성품을 나타내고 개인의 성공 혹은 실패를 결정하는 데 중요한 역할을 하기 때문입니다. 습관이란 처음에는 거미줄처럼 약해서 끊어지기 쉽지만. 시간이 지나면 밧줄처럼 강해질 수 있습니다.

예수님은 거룩한 습관을 가지고 계셨습니다. 누가복음 4장 16절에 보시면 “예수께서 그 자라나신 곳 나사렛에 이르사 안식일에 자기 규례(습관)대로 회당에 들어가사 성경을 읽으려고 서시매”라고 말씀하고 있습니다. 누가복음 22장 39절에는 “예수께서 나가사 습관을 따라 감람산에 가시매 제자들도 따랐더니”라고 말씀합니다. 예수님은 회당에서 성경을 읽으시는 습관과 기도를 통해 매일 매일 하나님을 가까이하는 습관을 가지고 계셨습니다.

좋은 습관을 만드는데 걸리는 시간이 얼마나 될까요? 습관을 만드는데 21일이 걸린다는 말이 있습니다. 미국의 의사 맥스웰 몰츠가 자신의 저서인 ‘성공의 법칙’에서 처음 소개했습니다. 그가 이렇게 주장한 것은 사고로 신체의 일부를 잃은 환자들이 변해버린 자신의 몸에 적응하는 시간이 21일이었기 때문입니다. 사람이 어떤 행동을 반복하는 과정에서 뇌 속에 ‘시냅스’라는 생각 회로가 만들어지고 약 21일이 지나면 회로가 커져 그것이 ‘하나의 습관’이 된다는 이론입니다.

올 한해 어떤 습관을 기르고 싶나요? 매일 매일 말씀과 기도가 여러분의 삶에 중심이 되는 거룩한 습관을 길러보지 않으시겠습니까? “No Bible, No Breakfast! No prayer no sleeping!” 성경을 읽지 않고는 아침을 먹지 않고, 기도하지 않고는 잠을 자지 않겠다는 각오로 말씀과 기도라는 거룩한 습관을 길러보시기 바랍니다.

노민석목사(헤리티지교회 담임목사)